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Para personas con factores de riesgo cardiovascular como historial familiar, obesidad, estilo de vida sedentario, edad avanzada, o metabolismo de glucosa alterado, puede considerarse una dosis de 500 a 600 mg diarios (5 a 6 cpsulas), dividida en dos o tres tomas

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Puedes ajustar la dosis incrementndola segn necesidad, pero generalmente no se requiere ms de 1000-1500 mg por sesin de entrenamiento

Even if their levels are not optimal, it often doesnt lead to a deficiency that would result in significant health problems