تواصل مع افضل دكتور علاج معرفي سلوكي في الكويت متخصص في تقديم العلاج النفسي للمشاكل النفسية والسلوكية ومشاكل الزواج والعلاقات واضطراب الهوية الجنسية، الجلسات والاستشارات تتم عبر الجوال أونلاين من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو أو حتى محادثة كتابية أن أردت، الأخصائيين متاحين من 9 صباحاً حتى منتصف الليل.
لماذا تتحمل اعباء وزحمة الطريق ومن ثم الانتظار بالعيادات؟ ببساطة تحدث مع معالج نفسي أونلاين وأنت جالس في بيتك من خلال مكالمة صوتية، أو مكالمة فيديو، أو حتى محادثة كتابية.
معالجة نفسية
هي احسن دكتورة نفسية في الكويت متخصصة في علاج اضطرابات الاكتئاب والقلق والصدمات ونوبات الهلع والوساوس والمشاكل الزوجية والاضطرابات الجنسية، لديها خبرة 6 سنوات في العلاج النفسي وحاصلة على ماجستير علم النفس، تقدم جلسات علاجية عبر الجوال عبر مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو حتى مكالمة صوت وصورة..
سعر الجلسة: 20 دينار
تواصل واتساب
معالجة نفسية
هي افضل دكتور نفسي في الكويت لعلاج الوساوس القهرية والاكتئاب والقلق والهلع وحل الخلافات الزوجية، حاصلة على دكتوراه في علم النفس ولديها خبرة 6 سنوات في الرعاية النفسية، تقدم جلسات العلاج النفسي عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو أو حتى محادثة كتابية، وهي متاحة من 4 مساء حتى منتصف الليل.
سعر الجلسة: 20 دينار
اختر دكتور علاج معرفي سلوكي في الكويت:
افضل دكتور علاج معرفي سلوكي في الكويت هو:
1- د. براءة الشرع
هي دكتور علاج معرفي سلوكي في الكويت متخصصة في علاج اضطرابات القلق العام والوسواس القهري ونوبات الهلع، حاصلة على درجة البكالوريوس والماجستير في علم الصحة النفسية مع خبرة واسعة في العلاج النفسي المعرفي السلوكي، تقدم الاستشارة النفسية عبر مكالمات فيديو أو صوت باستخدام التطبيق الذي يناسبك.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
تخيل حالك جالس بالعيادة تتحدث عن مشكلتك، والدكتور جالس امامك يرمقك بعيونه!! هذا تقليد عفى عليه الزمن... العلاج النفسي اونلاين يجعلك مرتاح أكثر وتعبر عما بداخلك دون خجل، تحدث بكل عفوية من بيتك
معالجة نفسية
هي احسن معالج نفسي في الكويت متخصصة في علاج اضطرابات القلق والاكتئاب والتوتر ونوبات الهلع والمشاكل الزوجية والعاطفية، لديها خبرة تزيد عن 6 سنوات وعملت في اهم مراكز العلاج النفسي، حاصلة على ماجستير في علم النفس وتقدم الجلسات والاستشارات النفسية عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو مكالمة فيديو..
سعر الجلسة: 15 دينار
دكتوراه علاج نفسي
تقدم استشارة نفسية أونلاين في الكويت ومتخصصة في علاج القلق الاجتماعي ونوبات الهلع ووالاكتئاب واضطرابات القلق، تعالج الوساوس القهرية والاضطرابات الشخصية والصدمات وحل المشاكل الزوجية والعاطفية، دكتوراه في علم النفس وتقدم العلاج النفسي عن بعد بخبرة 9 سنوات في تقديم العلاج النفسي الحديث...
سعر الجلسة: 47 دينار
2- د. سميرة دهراب
هي افضل طبيب نفسي في الكويت متخصصة في علاج الاضطرابات النفسية والعقلية لدى الأطفال والمراهقين، حاصلة على البورد الكندي في الطب النفسي وتعمل كأستاذ مساعد في قسم الطب النفسي بكلية الطب في جامعة الكويت، تقدم جلسات العلاج النفسي ف عيادتها الخاصة بعد إجراء حجز مسبق.
- العنوان: مركز الرازي للاستشارات، الكويت
- رقم الهاتف: 96594099301
- المواعيد المتاحة: من 11 صباحاً حتى 4 ظهراً
استعمل كود الخصم التالي: DOC2024 لتحصل على تخفيض 15%،، ولاحقا تستطيع الحصول على تخفيض 30% على البرنامج العلاجي المقترح من الدكتور.. ابدء العلاج ونحن نساعدك..
معالجة نفسية
هي أهم أخصائي نفسي في الكويت لعلاج انخفاض تقدير الذات ومشاكل الثقة بالنفس والقلق والاجتماعي، حاصلة على ماجستير في علم النفس العيادي ودبلوم في الإرشاد الأسري ولديها خبرة 6 سنوات في تقديم الاستشارات، عملت في أهم مشافي وعيادات العلاج النفسي وتقدم الاستشارات النفسية عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو.
سعر الجلسة: 15 دينار
معالج نفسي
هو افضل دكتور نفسي لعلاج المشاكل الزوجية والعاطفية والإرشاد الأسري، الاضطرابات الجنسية والمتعلقة بالهوية، خبرة 7 سنوات وحاصل على ماجستير في علم النفس، يقدم الاستشارات والجلسات العلاجية عبر الجوال أونلاين من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو، متاح من 9 صباحا حتى منتصف الليل..
سعر الجلسة: 20 دينار
3- د. مجدولين تليلي
هي افضل دكتور علاج معرفي سلوكي في الكويت متخصصة في التعامل مع مشكلات النوم واضطرابات القلق الاجتماعي واضطرابات الشخصية، تحمل إجازة وماجستير في علم النفس والإرشاد النفسي ولديها خبرة سنوات في مجال العلاج المعرفي السلوكي، تقدم جلسات العلاج بمرونة عبر الجوال باستخدام أي تطبيق اتصال تفضله.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
4- د. سليمان الخضاري
هو افضل طبيب علاج معرفي سلوكي في الكويت للأمراض النفسية والاضطرابات العقلية والإدمان، حاصل على شهادة في الطب اختصاص طب نفسي وهو عضو هيئة التدريس في كلية الطب بجامعة الكويت، شغل مناصب في عدة مراكز نفسية في الكويت ويقديم العلاج النفسي ضمن عيادته الخاصة في الكويت.
- العنوان: عيادة الخضاري للصحة النفسية، الشعب البحري
- رقم الهاتف: 51733389
- المواعيد المتاحة: من 3 ظهراً حتى 6 مساءً
انت من يختار توقيت الجلسة بالتوقيت الذي يناسبك، متاحين من الساعة 9 صباحا حتى الساعة 12 ليلا، كما يمكنك طلب جلسة فورية.
معالجة نفسية
هي افضل أخصائية نفسية في الكويت لعلاج مشاكل القلق والتوتر ومختلف الاضطرابات النفسية، حاصلة على ماجستير في علم النفس العيادي ودبلوم الإرشاد الأسري ولديها خبرة تزيد عن 5 سنوات، تقدم استشارات وجلسات العلاج النفسي أونلاين عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو، وهي متاحة من 9 صباحاً حتى الساعة 11 ليلاً.
سعر الجلسة: 15 دينار
معالجة نفسية
هي افضل دكتورة نفسية في الكويت لعلاج المشاكل النفسية كالاكتئاب والقلق والتوتر والصدمات، حل الخلافات الزوجية والعاطفية، لديها خبرة أكثر من 5 سنوات وحاصلة ماجستير في علم النفس، تقدم جلسات العلاج النفسي اونلاين عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية او مكالمة فيديو، وهي متاحة من الصباح حتى الساعة 11 ليلاً.
سعر الجلسة: 15 دينار
5- د. رؤى دريوس
هي افضل اخصائية علاج معرفي سلوكي في الكويت لعلاج اضطرابات الهلع ومشاكل القلق الاجتماعي مع خبرة في تعزيز الثقة بالنفس والمهارات الاجتماعية، كما تقدم استشارات زوجية في الكويت لمساعدة الأزواج على تجاوز الخلافات وتحسين جودة العلاقة، حاصلة على ماجستير ودكتوراه في الإرشاد النفسي وتقدم الاستشارة النفسية عبر مكالمات الفيديو أو الصوت باستخدام التطبيق المفضل لديك.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
6- د. نواف القديري
هو افضل اخصائي علاج معرفي سلوكي في الكويت متخصص في علاج اضطرابات المزاج واضطراب ثنائي القطب ومشاكل الإدمان، حاصل على إجازة في الطب العام ومتخصص في الطب النفسي وعمل لدى العديد من المراكز والعيادات النفسية المتخصصة في الكويت، يقدم جلسات العراج ضمن مقر عيادته الخاصة في مدينة الكويت.
- العنوان: الكويت، السالمية، شارع حمد المبارك
- رقم الهاتف: 22209092
- المواعيد المتاحة: من 2 ظهراً حتى 6 مساءً
معالجة نفسية
هي افضل معالجة نفسية في الكويت وحاصلة على الدكتوراه في العلاج النفسي، متخصصة في علاج القلق والوسواس والاكتئاب والصدمات النفسية واضطرابات الشخصية، حل الخلافات الزوجية والعاطفية والأسرية، لديها خبرة 7 سنوات وتقدم الاستشارات النفسية اونلاين من خلال الجوال، متاحة من 12 ظهرا حتى 11 ليلا...
سعر الجلسة: 15 دينار
معالجة نفسية
هي افضل اخصائي نفسي في الكويت متخصصة في علاج المشاكل النفسية والاضطرابات العقلية والسلوكية، حائزة على شهادة الماجستير ودبلوم العلاج النفسي ولديها خبرة اكثر من 5 سنوات في تقديم الرعاية والدعم النفسي، عملت في عدد من المراكز النفسية الكويتية ويقدم الاستشارات عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو محادثة كتابية.
سعر الجلسة: 15 دينار
7- د. حسنة غنوم
هي افضل دكتورة علاج معرفي سلوكي في الكويت متخصصة في علاج اضطرابات التوتر والقلق والمشكلات الزوجية واضطرابات تقدير الذات، حاصلة على درجة الماجستير في علم النفس الإرشادي مع شهادات مهنية متخصصة في العلاج السلوكي المعرفي، تقدم الجلسات العلاجية أونلاين من خلال تطبيقات الاتصال المتاحة لديك.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
المركز البلجيكي الكويتي
تلقى العلاج النفسي والجلسات العلاجية مع معالجين نفسيين عرب من ألمانيا وبلجيكا، المركز الكويتي البلجيكي يقدم الجلسات والاستشارات عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو حتى إن أردت مكالمة فيديو.
لا تعرف أي طبيب مناسب لحالتك؟ لا تقلق نحن نساعدك.
تحدث من بيتك بكل أريحية
8- د. عصام الأنصاري
هو أفضل الأطباء النفسيين في العلاج المعرفي السلوكي في الكويت حائز على درجة الدكتوراه في الطب النفسي، متخصص في علاج الاضطرابات النفسية والمزاجية والأمراض العقلية لدى كافة الفئات العمرية، يعمل مع العديد من العيادات النفسية في الكويت ويقديم العلاج النفسي ضمن عيادته الخاصة في الكويت.
- العنوان: السالمية، شارع 2، مبنى رقم 20
- رقم الهاتف: 25642070
- المواعيد المتاحة: من 10 صباحاً حتى 5 مساءً
استعمل كود الخصم التالي: DOC2024 لتحصل على تخفيض 15%،، ولاحقا تستطيع الحصول على تخفيض 30% على البرنامج العلاجي المقترح من الدكتور.. ابدء العلاج ونحن نساعدك..
معالجة نفسية
متخصصة في علاج ضعف الثقة بالنفس وتدني تقدير الذات والقلق والرهاب الاجتماعي، تحمل درجة الماجستير في علم النفس السريري ودبلومًا في الإرشاد الأسري، وتمتلك خبرة تمتد لـ6 سنوات في مجال الاستشارات النفسية، عملت ضمن أبرز العيادات والمراكز المتخصصة بالصحة النفسية، وتوفر جلسات واستشارات نفسية عبر الهاتف من خلال الجوال
سعر الجلسة: 15 دينار
معالج نفسي
متخصص في علاج المشكلات الزوجية والعلاقات العاطفية، التعامل مع الاضطرابات الجنسية والقضايا المرتبطة بالهوية، يمتلك خبرة 7 سنوات وحاصل على الماجستير في علم النفس، يقدّم الجلسات والاستشارات النفسية أونلاين عبر الجوال من خلال المكالمات الصوتية أو مكالمات الفيديو، مع توفر يومي من الساعة 9 صباحًا وحتى 12 منتصف الليل.
سعر الجلسة: 20 دينار
9- د. مجد سويدان
هو افضل دكتور علاج معرفي سلوكي في الكويت متخصص في علاج اضطرابات القلق العام واضطرابات ما بعد الصدمة واضطرابات النوم واضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية والشره المرضي مع خبرة تتجاوز 5 سنوات، حاصل على البكالوريوس والماجستير في عل النفس السريري، يقدم الجلسات العلاجية أونلاين عبر تطبيق الاتصال الذي تختاره.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
10- د. عزة صباغ
تُعد افضل دكتور علاج معرفي سلوكي بالكويت متخصصة في علاج الاضطرابات النفسية كالاكتئاب والقلق ونوبات الهلع، حاصل على إجازة وماجستير في علم النفسي وتتمتع بخبرة 5 سنوات في العلاج النفسي، تقدم الاستشارات النفسية أونلاين عبر الجوال من أي تطبيق تفضله انت.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
لماذا تتحمل اعباء وزحمة الطريق ومن ثم الانتظار بالعيادات؟ ببساطة تحدث مع معالج نفسي أونلاين وأنت جالس في بيتك من خلال مكالمة صوتية، أو مكالمة فيديو، أو حتى محادثة كتابية.
معالجة نفسية
هي احسن دكتورة نفسية في الكويت متخصصة في علاج اضطرابات الاكتئاب والقلق والصدمات ونوبات الهلع والوساوس والمشاكل الزوجية والاضطرابات الجنسية، لديها خبرة 6 سنوات في العلاج النفسي وحاصلة على ماجستير علم النفس، تقدم جلسات علاجية عبر الجوال عبر مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو حتى مكالمة صوت وصورة..
سعر الجلسة: 20 دينار
معالجة نفسية
هي افضل دكتور نفسي في الكويت لعلاج الوساوس القهرية والاكتئاب والقلق والهلع وحل الخلافات الزوجية، حاصلة على دكتوراه في علم النفس ولديها خبرة 6 سنوات في الرعاية النفسية، تقدم جلسات العلاج النفسي عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو أو حتى محادثة كتابية، وهي متاحة من 4 مساء حتى منتصف الليل.
سعر الجلسة: 20 دينار
11- د. مريم العون
هي افضل دكتور علاج معرفي سلوكي في الكويت حاصلة على دبلوم وماجستير في علم النفس الإكلينيكي، متخصصة في علاج اضطرابات النوم والأرق وتعديل أنماط التفكير والسلوك غير التكيفية، كما تُعد أيضاً دكتور نفسي في الكويت للمراهقين، حيث تقدم دعماً متخصصاً لهذه الفئة العمرية، تتمتع بخبرة 4 سنوات في العلاج والتوجيه النفسي وتقدم الاستشارات النفسية أونلاين عبر الجوال.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
اختبار هل تعاني من الاكتئاب؟
خلال 2 دقيقة اكتشف إن كان لديك اكتئاب أو لا، وما هي شدة الأعراض وخطورتها على نفسك. اختبار معتمد من وزارة الصحة في الكويت ودول مجلس التعاون الخليجي.
12- د. فاتن مشاعل
هي افضل دكتور علاج سلوكي معرفي في الكويت حائزة على ماجستير ودكتوراه في العلاج النفسي، متخصصة في التعامل مع مشكلات القلق الاجتماعي والاكتئاب الموسمي واضطرابات الوسواس القهري إلى جانب معالجة مشكلات العلاقات الزوجية والعائلية، تقدم جلسات العلاج النفسي أونلاين من خلال جوالك.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
13- د. خالد الحصان
هو أفضل دكتور علاج معرفي سلوكي في الكويت، وأيضاً دكتور نفسي لعلاج الاكتئاب بالكويت، يقدم العلاج النفسي لكاف الاضطرابات النفسية والذهانية بما فيها اضطرابات القلق والمزاج واضطراب الفصام، حاصل على إجازة في الطب العام ومتخصص في الطب النفسي ويمتلك خبرة 6 سنوات في الرعاية النفسية، متاح أونلاين عبر الجوال من أي تطبيق تفضله.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
14- د. ثراء جرجس
هي افضل دكتور علاج معرفي في الكويت متخصصة في علاج الاضطرابات النفسية واضطرابات الاكتئاب واضطراب الهوية الجنسية، حاصلة على ماجستير ودكتوراه في علاج الشذوذ الجنسي ولديها خبرة 6 سنوات في ممارسة المهنة، متاحة أونلاين لتقديم جلسات العلاج النفسي من أي تطبيق اتصال تفضله أنت.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
15- د. علاء نصور
هو أشطر دكتور علاج معرفي سلوكي في الكويت لعلاج حالات اضطراب الاكتئاب والقلق والفوبيا وحل الخلافات الزوجية والعاطفية، حاصل على ماجستير ودبلوم في الإرشاد النفسي ويقدم الاستشارات النفسية أونلاين عبر الجوال من أي تطبيق اتصال تفضله.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
الأمراض التي يعالجها أخصائي العلاج المعرفي السلوكي
يُعد العلاج المعرفي السلوكي أحد الأساليب الأكثر فعالية في معالجة طيف واسع من الاضطرابات النفسية، ومن أهم هذه الاضطرابات التي عالجها دكتور علاج معرفي سلوكي في الكويت:
- الاكتئاب
- اضطرابات القلق ( قلق اجتماعي، اضطراب الهلع، الرهاب،…)
- اضطراب الوسواس القهري
- اضطراب ما بعد الصدمة
- اضطرابات الأكل
- الإدمان
- المشاكل الزوجية والعاطفية
كما يوفّر دكتور نفسي للأطفال في الكويت دعماً متخصصاً لحالات القلق والاكتئاب والاضطرابات السلوكية لدى الأطفال والمراهقين، باستخدام أساليب علاجية مناسبة لأعمارهم واحتياجاتهم النفسية.
تقنيات العلاج المستخدمة في العلاج المعرفي السلوكي
يعتمد العلاج المعرفي السلوكي على مجموعة من التقنيات التي تم التأكد من فعاليتها والتي تساعد المريض على التعامل مع الأفكار والمشاعر بشكل صحي ومنطقي، ويستخدم دكتور علاج معرفي سلوكي في الكويت، سواء في العيادة أو عبر جلسات دكتور نفسي أونلاين في الكويت، هذه التقنيات لمساعدة المرضى على تحقيق نتائج ملموسة في حياتهم اليومية، ومن أبرزها:
- إعادة الهيكلة المعرفية: من خلال هذه التقنية يتم تحليل وتحدي الأفكار السلبية واستبدالها بتصورات وأفكار أكثر واقعية.
- التعرض التدريجي: تُستخدم لمواجهة المخاوف تدريجياً، مثل الرهاب أو اضطراب القلق الاجتماعي.
- تحديد الأنماط السلوكية: تهدف إلى تغيير العادات السلبية مثل التجنب أو الاستسلام.
- التدريب على الاسترخاء: يساعد المرضى في التحكم بالتوتر من خلال تقنيات التنفس العميق أو التأمل.
- حل المشكلات: تُستخدم لتطوير استراتيجيات إيجابية لمواجهة التحديات اليومية.
تكلفة العلاج مع طبيب نفسي في الكويت
تُشكل تكلفة العلاج مع دكتورة نفسية في الكويت عائقاً أمام الكثير من الأشخاص بسبب ارتفاع أسعار الجلسات، ولكننا نقدم لك الحل من خلال توفير جلسات علاج نفسي بأسعار تنافسية تبدأ من 8 دنانير كويتية فقط، هدفاً منّا لتكون الرعاية النفسية في متناول الجميع، إليك أدناه قائمة بأسعار جلساتنا:
| نوع الاستشارة | التكلفة |
| جلسة نصف ساعة | 8 دينار |
| جلسة ساعة | 14 دينار |
| بكج 5 جلسات + 1 جلسة مجانية | 40 دينار |
الخلاصة
إذا كنت تبحث عن دكتور علاج معرفي سلوكي في الكويت أليك قائمة شاملة بأهم الأخصائيين النفسيين ممن يتميزون بالخبرة والتخصص في معالجة مختلف الاضطرابات النفسية، مثل القلق، الاكتئاب، والوسواس القهري، بإمكانك الاختيار وفقاً لتخصصاتهم وأوقاتهم المتاحة، وأساليبهم في تقديم الجلسات أونلاين أو في العيادات، ومع التفاصيل الإضافية حول الأسعار والخدمات.
من هو أخصائي علاج سلوكي معرفي في الكويت الأعلى تقييم؟
اخصائي علاج سلوكي معرفي في الكويت الأعلى تقييم هو:
1- د. مجدولين تليلي
2- الدكتور مجد سويدان
3- الدكتورة حسنه غنوم
4- د. رؤى دريوس
5- د. براءة الشرع
6- د. داليا صالح
7- الدكتورة فاتن مشاعل
8- الدكتورة ثراء جرجس
9- الدكتور خالد الحصان
من هو احسن دكتور علاج سلوكي معرفي في الكويت عن تجربة؟
احسن دكتور علاج سلوكي معرفي في الكويت عن تجربة هو:
1- د. فاتن مشاعل
2- الدكتورحسنة غنوم
3- الدكتورة رؤى دريوس
4- د. مجدولين تليلي
5- د. مجد سويدان
6- د. براءة الشرع
7- الدكتورة ثراء جرجس
8- الدكتورة داليا صالح
9- الدكتور خالد الحصان
كيف أعالج نفسي علاج سلوكي معرفي؟
لتعالج بفسك بالعلاج المعرفي السلوكي، هناك مجموعة خطوات يمكنك اتباعها:
1- تحديد المشكلة بوضوح: تعرف على الأفكار أو السلوكيات التي تعيق حياتك.
2- مراقبة الأفكار والسلوكيات غير التكيفية: دون الأفكار التي تراودك والسلوكيات التي تصدر عنك في المواقف الصعبة.
3- تحدي الأفكار والسلسوكيات السلبية: استبدلها بأفكار وسلوكيات منطقية وتكيفية.
4- واجه مخاوفك بشكل تدريجي: ابدأ بمواقف بسيطة وتدرج للأكثر صعوبة.
5- تعلم تقنيات الاسترخاء: استخدم التنفس العميق أو التأمل لتقليل التوتر.
6- طوّر خططاً لحل المشكلات: قسم المشكلة إلى خطوات صغيرة وتعامل معها.
7- تقييم التقدم باستمرار: راقب تحسنك وعدّل خططك حسب الحاجة.
كيف أجد رقم دكتور علاج سلوكي معرفي في الكويت؟
رقم دكتور علاج سلوكي معرفي في الكويت هو: 0032465583072 واتس اب فقط.
كم جلسة العلاج المعرفي السلوكي؟
عدد جلسات العلاج المعرفي السلوكي يختلف حسب الحالة والشخص، لكنه عادة يتراوح بين 6 إلى 20 جلسة. بعض الحالات البسيطة قد تحتاج لجلسات أقل، بينما المشكلات الأكثر تعقيداً قد تتطلب وقتاً أطول لتحقيق النتائج المرجوة.
ماذا يعالج علاج معرفي سلوكي؟
يعالج العلاج المعرفي السلوكي ما يلي:
1- الاضطرابات النفسي
2- الاضطرابات العقلية
3- المشاكل الزوجية
4- اضطرابات الشخصية
5- الإدمان
6- اضطرابات الهوية الجنسية
7- مشاكل الثقة بالنفس
8- تصحيح السلوك
من هو أفضل دكتور نفسي بالكويت؟
أفضل دكتور نفسي بالكويت هو:
1- هيثم المحمد
2- د. عزة صباغ
3- د. مجدولين تليلي
4. د. مجد سويدان
5- د. حسنه غنوم
6- د. رؤى دريوس
7- د. فاتن مشاعل
8- د. خالد الحصان