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Joshi et al , 2021)

Disminucin del dolor muscular Existen estudios que han demostrado que la ingesta de L-carnitina se correlaciona con una reduccin significativa del dao muscular y del estrs causado por el proceso oxidativo en entrenamientos de alta intensidad, lo que conlleva una recuperacin ms rpida y menos dolor durante el perodo posterior al ejercicio

In healthy humans, the plasma betaine concentration ranges from 20 to 70 mol/L (Lever et al., 1994